Очарование третьего триместра: Встречайте малыша и подготовьтесь к родам
Третий триместр беременности – это завершающий этап девяти месяцев волшебного ожидания малыша. Этот период, начиная с 28 недели и до момента рождения, является особенным и требует особого внимания и заботы. В этой статье мы представляем подробный гайд о том, что вас ожидает в третьем триместре, как развивается ребенок и как подготовиться к предстоящим родам.
Развитие малыша в третьем триместре
Третий триместр – это период активного роста и развития малыша. К 28 неделе беременности, малыш уже имеет обозначенные черты лица, пульсирующие пальцы на руках и ногах и чувствует мир вокруг себя. В последующие недели он продолжает набирать вес и увеличиваться в размерах.
К окончанию третьего триместра (на 40 неделе) ребенок имеет средний вес около 3,4 кг и длину примерно 50 см. Органы малыша находятся в законченном состоянии и готовы к самостоятельному функционированию.
Важно отметить, что каждый ребенок уникален, и параметры развития могут варьироваться. Некоторые дети могут родиться немного раньше или позже, сохраняя при этом свою полноценность и здоровье.
Физические и эмоциональные изменения у мамы
Третий триместр – это время, когда будущие мамы могут столкнуться с рядом физических и эмоциональных изменений.
Физические изменения:
1. Увеличение живота и тяжесть.
В последние недели третьего триместра живот становится все больше, что может вызвать дискомфорт и утомляемость.
2. Отёки.
Избыток жидкости в организме может вызывать отёки, особенно в ногах и руках.
3. Усиленное сердцебиение и одышка.
Растущий объем матки оказывает давление на диафрагму и сердце, что может приводить к одышке и учащенному сердцебиению.
4. Бессонница.
Физические и эмоциональные изменения могут вызывать бессонницу и затруднения со сном.
5. Боли в спине и тазовых костях.
Увеличение веса и изменения в центре тяжести могут вызывать боли в спине и тазовой области.
6. Сокращения матки.
Брекеты Бракстона-Хикса, также известные как предварительные родовые сокращения, могут становиться заметными в этот период.
7. Появление растяжек.
В связи с быстрым ростом живота, у некоторых женщин могут появиться растяжки на коже.
Эмоциональные изменения:
1. Тревога и волнение.
Предстоящие роды и новая ответственность могут вызывать тревогу и волнение.
2. Нестабильное настроение.
Формирование новых гормональных уровней может вызывать изменчивость настроения.
3. Усталость.
Физические изменения и подготовка к предстоящим родам могут вызывать усталость и истощение.
4. Радость и восхищение.
Ощущение движения ребенка, предвкушение встречи с ним и ощущение связи с ним могут вызывать радость и восхищение.
Подготовка к предстоящим родам
Третий триместр – это время подготовки к предстоящим родам и новой жизни с малышом. Вот несколько важных шагов, которые помогут вам быть готовой к этому удивительному событию:
1. Посещайте врача регулярно.
Регулярные посещения врача или акушера помогут отслеживать ваше состояние и состояние ребенка. Обсудите план родов и возможные варианты, чтобы чувствовать себя уверенной и подготовленной к этому событию.
2. Практикуйте расслабление и дыхательные упражнения.
Техники расслабления и дыхательные упражнения могут быть полезны во время родов, помогая справиться с болями и стрессом.
3. Заботьтесь о себе.
Самоуход и забота о себе – ключевой аспект здоровой беременности. Отдыхайте, правильно питайтесь, делайте умеренные физические упражнения и избегайте стрессовых ситуаций.
4. Позаботьтесь о подготовке к родам.
Узнайте о процессе родов, расспросите у других мам о их опыте. Подумайте о том, что вам понадобится в роддоме и соберите необходимые вещи заранее.
5. Обсудите план послеродового периода.
Обсудите с партнером и врачом ваш план послеродового периода, включая план кормления грудью и организацию домашнего ухода за малышом.
6. Поддержка и общение.
Общение с другими будущими мамами и поддержка близких – это важные аспекты, которые помогут вам чувствовать себя увереннее и поддержанной.
Третий триместр беременности – это завершающий этап перед самым трогательным моментом: встречей с вашим малышом. Это время, когда ваши эмоции могут быть переполнены, но не забывайте, что вы не одни. Вас окружает забота и поддержка близких и специалистов. Чувствуйте себя уверенно и наслаждайтесь этим уникальным временем в своей жизни. Предстоящая встреча с малышом – это новая глава в вашей истории, и она будет наполнена любовью и волшебством.
Более 10 лет мы в Boan Baby помогаем будущим мамам найти идеальную ДЕТСКУЮ КОЛЯСКУ. Ответьте на 6 простых вопросов, и получите персональную рекомендацию.
