Новорожденный не спит: Как понять и что делать?
Воспитание и забота о новорожденном малыше - это одна из самых радостных и ответственных задач для каждой молодой мамочки. Однако, нередко возникают вопросы и затруднения, связанные со сном малыша, особенно в первые месяцы его жизни. В данной статье мы рассмотрим тему сна грудничков и новорожденных, а также разберемся, что делать, если ваш малыш спит всего 10-20 минут.
Новорожденный малыш и его особенности сна
Первое время жизни новорожденного малыша - это период особенных адаптаций к новой реальности вне утробы матери. Неудивительно, что его сон имеет некоторые особенности, которые следует учитывать:
1. Отсутствие разделения на время суток:
У малышей в первые недели жизни отсутствует разделение на день и ночь. Их сон представляет собой просто чередование коротких циклов сна и бодрствования как днем, так и ночью. Вам может попасться ребенок, который спит ночью, но также возможно и обратное - он может быть бодрым и активным посреди ночи. Важно помнить, что это абсолютно нормально для младенцев.
2. Быстрый сон:
У новорожденных сон часто бывает поверхностным и недолгим. Сразу после засыпания малыш может находиться в фазе быстрого сна, когда его сон легко нарушается посторонними шумами, движениями или даже внутренними процессами в его организме. Это обусловлено тем, что в животе у матери ребенок не ощущал этих внешних воздействий. В результате таких снов он может просыпаться уже через 10-15 минут после засыпания.
3. Необходимость восстановления:
Для новорожденных важно получить достаточно спокойного сна для восстановления и развития. Даже при коротких снах, малышу необходимо, чтобы хотя бы половина его дневных снов была длиннее одного часа. Таким образом, если ваш ребенок спит всего 10-20 минут, следует обратить внимание на его общее состояние и, при необходимости, попробовать продлить сон.
Что можно предпринять, если малыш спит мало?
Если ваш малыш спит недолго, не стоит паниковать, ведь каждый ребенок уникален, и его потребности могут различаться. Однако, есть несколько советов, которые могут помочь улучшить сон вашего малыша:
1. Создайте спокойную атмосферу:
Поместите младенца в уютную, тихую и темную комнату, чтобы минимизировать внешние раздражители, которые могут мешать его сну. Многим деткам нравятся мягкие шумы или тихая фоновая музыка, которые могут помочь им расслабиться и заснуть глубже.
2. Следите за режимом бодрствования:
Ориентируйтесь на таблички с нормами сна и бодрствования для возраста вашего малыша. Укладывайте его спать за 10-20 минут до окончания времени бодрствования. Если видите признаки усталости у ребенка, уложите его спать сразу.
3. Попробуйте уложить снова:
Если малыш просыпается после короткого сна, попробуйте уложить его спать снова, используя тот же способ, который помог ему заснуть ранее. Например, если он уснул на груди, дайте ему снова грудь, чтобы успокоить его.
4. Обратитесь к педиатру:
Если у малыша недостаточно сна и это сильно влияет на его общее состояние, лучше проконсультироваться с педиатром. Возможно, есть какие-то проблемы, которые мешают ему спать нормально, и врач сможет помочь вам разобраться и найти решение.
Важно помнить: Каждый малыш уникален
Нельзя забывать, что каждый ребенок уникален, и его сон может отличаться от средних показателей. Некоторым малышам хватает коротких снов, и они при этом чувствуют себя активными и веселыми. Главное - следить за общим состоянием малыша и понимать его потребности.
Берегите и любите своего малыша, и вместе с ним открывайте для себя радости мироздания каждый новый день! Пусть ваши ночи будут спокойными, а улыбки малыша - непрерывными!
Более 10 лет мы в Boan Baby помогаем будущим мамам найти идеальную ДЕТСКУЮ КОЛЯСКУ. Ответьте на 6 простых вопросов, и получите персональную рекомендацию.
