На какой стороне следует спать беременным и почему это имеет значение?
Среди будущих мам часто возникают дискуссии о том, на какой стороне спать и какую сторону предпочтительно выбрать. Узнав о возможном сдавливании определенных сосудов и недостатке кислорода для ребенка, будущие мамы начинают избегать сна на определенной стороне. Однако, есть и те, кто не придаёт этому особого значения и спит так, как им удобно.
Давайте разберемся, нужно ли обращать на это внимание?
После 30-й недели беременности малыш внутри живота начинает быстро расти, а вместе с ним увеличивается и размер матки. Она оказывает давление на внутренние органы. В частности, нижняя полая вена, которая отводит венозную кровь снизу к легким, испытывает давление, что может привести к снижению поступления кислорода к ребенку.
Однако, большинство беременных не испытывают таких ощущений. Но для тех, кто сталкивается с дискомфортом, это может быть неприятным и неудобным. Главное, сдавленная полая вена мешает нормальному кровообращению и поступлению кислорода к матке и ребенку.
Как понять, что полая вена сдавливается?
Возможны затрудненное дыхание, учащенное сердцебиение, так как организм пытается компенсировать недостаток кислорода. Могут возникнуть слабость, потливость, а иногда даже обмороки.
Что можно сделать?
Прежде всего, попробуйте перевернуться на другой бок или встать, чтобы снять давление матки с этой области.
Беременным также полезно следить за объемом употребляемой пищи, так как это может снизить риск крупного плода и давления на нижнюю полую вену.
А что делать тем, кто не испытывает подобных симптомов, но при этом паникует: "А вдруг со мной это случится из-за того, что я сплю на правом боку?"
Не забывайте, что наш организм, особенно организм беременной женщины, это "умная машина". Недостаток кислорода у плода наступает только после того, как его ощущает будущая мама, поэтому она инстинктивно постарается изменить положение, двигаться и получить свежий воздух. Когда мама найдет удобное положение, все автоматически наладится и у ребенка.
Более 10 лет мы в Boan Baby помогаем будущим мамам найти идеальную ДЕТСКУЮ КОЛЯСКУ. Ответьте на 6 простых вопросов, и получите персональную рекомендацию.
