Малыш засыпает в мгновение ока: 7 приёмов и 5 советов
В предыдущей статье "Сон новорожденного: Сколько времени нужно спать малышу" мы поделились информацией о режиме сна. Теперь предлагаем вам список волшебных трюков и умных советов, которые помогут моментально усыпить вашего малыша и создать идеальные условия для сна.
7 приёмов для более быстрого погружения в сон младенца
1. Установите особый ритуал перед сном, чтобы малыш моментально настроился на засыпание. Затем создайте волшебную атмосферу, где приглушенные звуки и мягкое освещение приведут кроху в состояние максимального расслабления. Купание перед сном может быть отличным способом успокоить малыша, а добавление успокаивающих трав в воду создаст дополнительный эффект. Не спешите, тихим голосом рассказывайте сказки или пойте колыбельные.
2. Создайте в кроватке уютное и безопасное место, где ваш малыш будет чувствовать себя комфортно и защищенно. Мягкий кокон-гнездышко или специальная люлька создадут иллюзию материнского объятия, которое малыш так полюбил в утробе. А если вам не хватает таких предметов, не беда – вы можете самостоятельно создать "лукошко" из пледов, подушек или одеял.
3. Кормите ребенка перед сном, чтобы его желудок был полным. Сытый желудок поможет малышу лучше заснуть и спать крепче. Позвольте ему заснуть во время кормления, а затем аккуратно переложите его в кроватку.
4. Особые платки-комфортеры с материнским запахом могут стать волшебным средством для успокоения малыша. Поместите платочек около себя, чтобы он пропитался вашим запахом, а затем положите его рядом с ребенком в кроватку. Этот простой трюк поможет вашему малышу быстрее успокоиться и заснуть.
5. Попробуйте включить перед сном спокойную классическую музыку. Многие мамы отмечают, что классическая музыка имеет успокаивающий эффект на малышей. Поэкспериментируйте с разными композициями и обратите внимание на реакцию вашего ребенка.
6. Легкое поглаживание и нежные касания могут быстро успокоить и усыпить малыша. Вместо укачивания на руках попробуйте аккуратно положить ребенка в кроватку и делать ему легкие прикосновения. В большинстве случаев это достаточно, чтобы малыш почувствовал вашу присутствие и смог заснуть.
7. Не спешите покидать комнату сразу же после того, как ваш ребенок заснет. Проведите некоторое время рядом с ним, чтобы он почувствовал ваше близкое присутствие. Исследования показывают, что первые 20 минут сна очень важны, и ваше рядом нахождение поможет малышу заснуть крепче.
Советы для создания идеальных условий сна младенца:
1. Обеспечьте оптимальную температуру воздуха в комнате для здорового сна малыша – от 20 до 22 градусов. Прикосновение к затылку ребенка поможет вам понять, комфортно ли ему (вспотевший затылок означает, что ему жарко, а прохладный – что ему холодно).
2. Поддерживайте оптимальный уровень влажности и свежести воздуха в комнате, особенно в жаркое лето и в период отопительного сезона. Если воздух слишком сухой, ваш малыш может испытывать дискомфорт из-за жажды. Летом регулярно проветривайте комнату, а зимой дайте свежему воздуху зайти перед сном. Если у вас нет увлажнителя, можно повесить мокрые полотенца или простыни для поддержания влажности воздуха.
3. Обеспечьте приглушение звуков и уровень тишины во время сна. Ребенку не нужна абсолютная тишина, но снижение громкости шумов вокруг поможет ему лучше заснуть.
4. Привыкайте малыша к засыпанию в темноте или при очень слабом освещении. Плотные шторы на окнах помогут избежать слишком раннего пробуждения из-за света, особенно в летний период, когда день длинный.
5. Одежда для сна должна быть комфортной, просторной, выполненной из натуральных мягких материалов. Укрывайте малыша легким и теплым покрывалом.
Вот вам креативные приемы и хитрости, которые помогут быстро уложить малыша спать. Будем рады услышать ваши собственные волшебные лайфхаки!
Более 10 лет мы в Boan Baby помогаем будущим мамам найти идеальную ДЕТСКУЮ КОЛЯСКУ. Ответьте на 6 простых вопросов, и получите персональную рекомендацию.
