Главный враг мамочек: Токсикоз и как его пережить?
Как бы ни радовалась будущая мамочка ожиданию ребенка, первые месяцы после зачатия могут оказаться суровыми из-за дурного прикола природы – токсикоза.
Токсикоз – гость не слишком приятный, который может нагрянуть даже к самым веселым будущим мамочкам. Судя по статистике, он зачастую не щадит до 70-80% всех беременных.
Токсикоз в деталях
Как узнать, что токсикоз уже бодрствует? Вот несколько подсказок, на случай, если вы вдруг заметили его признаки у себя:
1. Утренний гость – токсикоз. Он приходит в гости спустя 2-6 недель после зачатия и остается веселиться до 12-14 недель, постепенно приглушая свои выходки.
2. Токсикоз предпочитает появляться натощак, особенно утром. Он уж точно не придет на обед или ужин, как знать, что у него против еды?
3. За кем-то нужно присматривать! Если у вас постоянно кружится голова, и хочется разделить прелести карусели с остальными, это, скорее всего, тоже его безобразия.
4. Неудержимое желание посетить уборную – его отличительная черта. Вот такой гость, понимаешь ли, портит всю атмосферу.
И не надо расстраиваться, если вы увидели у себя эти признаки. Все бывает, и это естественно, ведь токсикоз – это как вечеринка, которую устраивает организм, празднуя новую жизнь, которая возникла внутри вас.
Если токсикоз не шутит
Но если он решит пошутить слишком сильно, и вы практически не можете избавиться от его тягучего присутствия, не спешите держать его в тайне. Очень возможно, что это тяжелая форма токсикоза, известная как гиперемезис беременных, и она не такая уж редкость – она держит в заложниках от 0,3 до 2% всех женщин.
Как отгонять токсикоз
Пришла пора поговорить о том, как вас можно поддержать в этой борьбе со злобным гостем:
1. Отдыхайте, дайте организму отдохнуть – вы его заставляете трудиться на двух работах.
2. Отбросьте запахи и продукты, которые вас напрочь раздражают. Это временно, пусть кто-то другой позаботится о кухне.
3. Проснулись утром? Поежьтесь, мил человек, не надо быстро запускать гостя.
4. Не голодайте! Планируйте прием пищи чаще, но меньшими порциями. Углеводы и жиры – это ваша стезя к успеху.
5. Пейте воду, желательно комнатной температуры, и выпивайте чаще. Замените воду на фреши из сухофруктов или отвар шиповника.
6. Включайте в рацион имбирь, и он поможет вам справиться с бедным токсикозом.
7. Мятные таблетки и нюхательные масла станут вашими спасителями, отвлекая вас от гостя.
Расскажите о ваших встречах с токсикозом! Что делали, чтобы обуздать его натиск? Поделитесь советами для мамочек, что делать в этом непростом времени!
Более 10 лет мы в Boan Baby помогаем будущим мамам найти идеальную ДЕТСКУЮ КОЛЯСКУ. Ответьте на 6 простых вопросов, и получите персональную рекомендацию.
