Беременность в отпуске: Искушение моря и обаяние бассейна
Количество будущих мам, которые интересуются, где лучше купаться и загорать, чтобы не навредить малышу, растет. В этой статье мы предоставим ответы на эти вопросы и поможем сделать правильный выбор для будущих мам.
Отпуск в беременность: Время для расслабления и заботы
Отпуск – это время, когда будущая мама может насладиться отдыхом, расслабиться и заботиться о себе и своем малыше. Однако, возникают некоторые сомнения и вопросы, особенно касающиеся выбора места для купания и принятия солнечных ванн. Ведь забота о здоровье ребенка – главная задача каждой мамы.
Где лучше купаться во время беременности: Море или бассейн?
Когда речь идет о купании во время беременности, будущие мамы часто сталкиваются с выбором между открытым морем и бассейном. Давайте рассмотрим плюсы и минусы каждого варианта.
Плюсы купания в море для беременных:
1. Полезные свойства морской воды: Морская вода содержит множество минералов и микроэлементов, которые благотворно влияют на здоровье и иммунитет.
2. Морской воздух: Прогулки у моря позволяют дышать свежим морским воздухом, который богат отрицательными ионами и способствует улучшению настроения и общему состоянию.
3. Солнечные ванны: Купаясь в море, будущая мама получает дополнительное преимущество – возможность принимать солнечные ванны. Ультрафиолетовые лучи способствуют образованию витамина D, который играет важную роль в формировании здоровой костной системы малыша.
Минусы купания в море для беременных
1. Температура воды: Важно следить за температурой воды, особенно в начале и в конце лета, когда морская вода может быть холодной. Переохлаждение может быть опасным для малыша.
2. Чистота воды: При выборе места для купания важно обращать внимание на чистоту воды и уровень загрязнения пляжа.
3. Солнечные ожоги: Под воздействием солнечных лучей кожа беременной женщины становится более чувствительной, и есть риск получить солнечные ожоги, особенно в чувствительных зонах.
Плюсы купания в бассейне для беременных
1. Контролируемые условия: Бассейн обеспечивает контролируемые условия, такие как температура воды и чистота.
2. Упражнения: Беременность не является поводом для отказа от физической активности. Бассейн предоставляет возможность заниматься упражнениями, которые полезны для будущей мамы и малыша.
3. Плавание и релаксация: Вода создает ощущение легкости, и плавание в бассейне способствует релаксации и снятию напряжения.
Минусы купания в бассейне для беременных
1. Хлорированная вода: В некоторых бассейнах вода может быть сильно хлорированной, что может привести к нежелательным последствиям, таким как изменение микрофлоры влагалища.
2. Перегрев: В бассейне есть риск перегрева организма, особенно если время пребывания в воде слишком долго.
Как загорать будущей мамочке, чтобы не навредить ребенку
Загар – приятный бонус для будущих мам, однако, его следует получать с осторожностью и учитывать некоторые рекомендации.
Ограничения к загару во время беременности
1. Время: Находиться на солнце и купаться в море или бассейне следует только до 12:00 и после 16:00, чтобы избежать сильного воздействия палящего солнца.
2. Продолжительность: Количество времени, проведенного на солнце, следует ограничить, чтобы избежать перегрева организма.
3. Защита: Используйте солнцезащитные средства с высоким уровнем защиты, чтобы предотвратить ожоги и гиперпигментацию кожи.
4. Одежда: Не оголяйте животик на солнце, используйте закрытый купальник и накидку для защиты от солнечных лучей.
Отпуск в беременность – это время радости, релаксации и заботы. Где бы вы ни решили провести свой отпуск – у моря или у бассейна, помните о здоровье вашего малыша и принимайте меры для предотвращения перегрева и солнечных ожогов. Обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом перед путешествием и отпуском, чтобы быть уверенными в правильном выборе. Заботьтесь о себе и своем малыше, наслаждайтесь летним отдыхом и запоминайте этот особенный период в вашей жизни. Приятного отпуска!
Более 10 лет мы в Boan Baby помогаем будущим мамам найти идеальную ДЕТСКУЮ КОЛЯСКУ. Ответьте на 6 простых вопросов, и получите персональную рекомендацию.
