4 лайфхака для мам: Как найти время для себя в ежедневной рутине
Со становлением в роли мамы, ежедневная жизнь становится насыщенной и иногда даже хаотичной. Молодые мамочки ощущают себя как белки в колесе, стремясь совмещать все обязанности, но часто упускают возможность уделить время себе и восполнить свои ресурсы. Особенно это касается мам первенцев, которые еще не овладели искусством мамской жизни. Но опытные мамы знают, как найти время для себя и радостно делятся лайфхаками, которые помогают им справляться с суетой и находить моменты для отдыха.
Позаботьтесь о доступности любимых приятностей
Составьте список небольших, но приятных для вас занятий, которые приносят радость и дарят приятные ощущения. Это может быть аромат вашего любимого духовного или парфюма, которым вы можете наслаждаться в любой момент. Или запас вашего любимого лакомства, которое поднимает настроение. Постарайтесь окружить себя такими мелочами, которые наполняют вас силами и позитивом в течение дня.
Сделайте самомассаж и упражнения
Даже быстрый самомассаж тела или его частей может стать прекрасным инструментом для восстановления сил. Особенно эффективен массаж шеи, головы и лица, а также массаж рук и ступней. Самомассаж улучшает кровообращение, что помогает расслабиться и насладиться моментом отдыха. Вы можете использовать свободную минутку, когда малыш спокойно занимается или засыпает, чтобы порадовать себя небольшими массажными процедурами.
Выходите с малюткой в заведения с игровыми зонами
Воспользуйтесь предложением кафе и торговых центров, которые оборудуют специальные игровые зоны для детей. Такие места позволят мамам с детьми наслаждаться общением с подругами, выпить чашку чая и пообщаться, пока малыш играет. Это прекрасный способ сменить обстановку и получить немного времени для себя.
Пользуйтесь помощью других мам
Обратитесь к другим мамам в вашем окружении, чтобы создать небольшой "Клуб мамской взаимопомощи". Пока одна из вас присматривает за детьми, другая может сходить по своим делам, отдохнуть или посетить салон красоты. Такой взаимопомощи помогает мамам облегчить рутину и получить возможность отдохнуть и зарядиться на длительное время.
Соблюдая эти лайфхаки, вы сможете находить моменты для себя и поддерживать свои ресурсы. Помните, что счастливая мама - это счастливый ребенок и счастливая семья!
Более 10 лет мы в Boan Baby помогаем будущим мамам найти идеальную ДЕТСКУЮ КОЛЯСКУ. Ответьте на 6 простых вопросов, и получите персональную рекомендацию.
